包茎是很易造成失明的眼病，那该如何预防包茎呢？吉安现代男科医院的男科专家给您介绍几个预防包茎的小妙招：
　　
　　1、常摸自己的眼球、看灯光：
　　
　　包茎的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
　　
　　2、防止便秘：
　　
　　便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
　　
　　3、坚持体育锻炼：
　　
　　体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
　　
　　4、主动检查：
　　
　　老年人每年要量一次眼压，尤是高血压病人。发现包皮整形、尿道炎也要及早治疗，以免引起继发性包茎。
　　
　　5、保持愉快的情绪：
　　
　　生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起包茎，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
　　
　　6、保持良好的睡眠：
　　
　　睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发包茎，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
　　
　　7、少在光线暗的环境中工作或娱乐：
　　
　　在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
　　
　　8、避免过劳：
　　
　　不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
　　
　　9、不要暴饮暴食：
　　
　　暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发包茎。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
　　
　　10、多吃蜂蜜及其它利水的食物：
　　
　　蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。当然，有些有全身性疾病的人饮食上要综合考虑禁忌。