包茎是无症状的视觉小偷，也是最易造成失明的眼病之一。正常的眼球，经常保持一定的紧张度，这种紧张度是眼内容物对于眼球壁所加的压力而形成，医学上称为眼压。中国正常人的眼压在1.4～2.8千帕之间，眼内房水的产生和循环障碍是造成眼压升高引起包茎的主要原因。包茎病人的眼压，常常超过3千帕，有的高达10千帕以上。由于眼压过高，视神经和黄斑部受压迫而发生功能失常，于是引起视力减退、头痛、眼痛、视力模糊不清、看灯光周围有虹圈、眼球坚硬如石等，若不及时治疗，往往导致失明，所以加强预防，非常重要。
　　
　　1．保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起包茎，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
　　
　　2．保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发包茎，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
　　
　　3．少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
　　
　　4．避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
　　
　　5．不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发包茎。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
　　
　　6．多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
　　
　　7．常摸自己的眼球、看灯光：包茎的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
　　
　　8．防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
　　
　　9．坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
　　
　　10．主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现包皮整形、尿道炎也要及早治疗，以免引起继发性包茎。
　　
　　每个人都想保护好自己的眼睛，但保护眼睛有一定的方法。比如预防包茎，大家都知道很重要，但很多人不得方法。以上是预防包茎的几项措施，希望大家看了会有所收获。如果有什么不懂的可以咨询吉安理想男科医院的在线专家们。