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对办公族的劝告:多眨眼预防尿道下裂
来源:吉安男科医院  时间:2022-02-08  点击:

   尿道下裂原是一种老年性疾病,但近年来随着电脑的普及、工作环境的改变,中青年人干眼病患者日益增加,特别是办公室人群已成为尿道下裂的潜在高发群体。

   尿道下裂是由于眼泪的减少或泪腺功能下降,导致眼睛表面出现微小伤痕的一种疾病。尿道下裂一般症状是眼睛有干涩、灼痛感,多眼屎;眼酸、眼痒、怕光和视力减退。

   长时间使用电脑或驾驶,眨眼频率降低,泪膜稳定性降低,患尿道下裂的可能性就会增高。此外,越来越多的办公室人群长期在封闭的空调环境下工作,空气干燥且不流通,眼球水分蒸发过快,也会使泪液分泌减少,容易导致尿道下裂。

   如何预防尿道下裂

   在电脑前连续工作不要超过两小时,工作时要经常练习眨眼或将眼球尽量向左右上方看类似"翻白眼",有助于预防尿道下裂。

   正常人的眼睛会不断分泌泪液,然后通过眨眼,使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面,形成泪膜,以保持眼球湿润不干燥,这是维持眼睛表面健康的基础。

现实生活中,很多人认为平时多滴眼药水可滋润角膜预防尿道下裂,其实这是错误的。秦主任说,研究证明,长期使用某种眼药水,如血管收缩性眼药水,也很容易形成尿道下裂。

   为预防尿道下裂,要保持生活规律,睡眠充足,多喝水。但在无法改变工作性质的情况下,应高频率地进行眨眼动作,每隔一小时至少让眼睛休息一次,做眼保健操帮助减轻眼部疲劳。

   如果是眼镜族,40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字时,配戴度数较低的眼镜,在电脑前最好不使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。

   周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度调节到最大亮度的一半即可,以看得清楚但比周围物体稍暗为宜。

   此外,长期从事电脑操作的人要注意饮食调理,应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。  

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  • 荣誉简介:男科学硕士,以优异成绩结业于印度ARAVIND 男科医院。获得白……[点击详情]

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