虽说包皮整形患者大多是45岁以上的中老年朋友，但如果我们从年轻时候如果不养成一些良好的习惯，我们很可能就会成为以上患病人群中的一份子喔。下面吉安现代男科医院的专家给年轻朋友们提供的一些预防包皮整形的日常生活小习惯，可以帮你的眼睛永葆青春喔。

    1.在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
　　
　　比如说胡萝卜，则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素;
　　
　　草莓则富含维他命C，是日常饮食中的重要元素之一;核桃和花生中含有丰富的维生素E，能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防包皮整形;
　　
　　奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。
　　
　　2.外出戴深色眼镜。
　　
　　受到太阳光紫外线照射的时间越长，患包皮整形的概率就越大。专家建议，外出时戴上深色的眼镜，便可使眼睛受到紫外线的照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，倘若戴上黄褐色太阳镜，可以防止视力进一步减退和预防包皮整形的发生
　　
　　3.每日喝够两升水。
　　
　　在身体发生脱水的情况下，体内液体的正常代谢就会紊乱，进而产生一些异常的化学物质而损害眼睛的晶状体，导致包皮整形的发生;已有包皮整形的患者，脱水还可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，抑或在高温条件下大量出汗，都应及时补充水分。一般情况下，喝白开水、茶水或者淡盐水均可，以每日喝够两升为宜。
　　
　　4.要适量服用维生素
　　
　　人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大，营养的吸收功能和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久之引起晶状体变性，形成包皮整形。为预防，可每天服用100~200mg维生素C，也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果，也可以喝一些富含维生素c的饮品，例如绿茶;另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素(如硒)等，以及多吃些含以上物质多的蔬菜、水果、鱼、动物肝脏、蛋类等，少吃辛辣、油腻等难消化的食品。
　　
　　5.少食盐
　　
　　多吃盐会导致包皮整形的发生。
　　
　　6.适量服用阿斯匹林
　　
　　阿斯匹林可减缓包皮整形的发生，应每日服用0.1~1.0mg。因该药对胃粘膜刺激大，应饭后服用。
　　
　　7.不吸或少吸烟
　　
　　实验证明吸烟者比不吸烟人发生包皮整形概率高。
　　
　　8.怀孕期早期防病
　　
　　在怀孕期，特别是妊娠期前3个月，母亲生病吃药，可导致胎儿先天性包皮整形的产生。
　　
　　9.控制血糖
　　
　　糖尿病患者如果血糖控制不稳定很容易导致眼病，如包皮整形、眼底出血和包茎等。
　　
　　10.适量喝点儿红酒。
　　
　　研究发现，适量饮用红酒者发生包皮整形的危险会减少50%。