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陶晶莹曾饿到双腿无力眼发昏 为了金钟奖减3公斤



  • 2013-02-22 01:01
  • 来源:

  陶晶莹(陶子)【是中山女高、国立政治大学新闻系毕业,以神似《怪博士与机器娃娃》女主角阿拉蕾(丁小雨)的外貌主持华视《好彩头》等综艺节目而成名。她主持的节目都很受欢迎。她是资深节目主持人张小燕的得意门生。】独挑大梁主持21日举行的金钟奖颁奖典礼,为了减肥,她曾经饿得两腿无力、双眼发昏,半个月前透过营养师推荐吃营养餐,161公分的她,成功减下3公斤变48公斤:“我现在逢人就发营养餐食谱,因为不仅能吃饱,精力也有了。”

陶晶莹

  陶子说之前常用的蛋白质减肥法,是光吃蛋或蔬菜,后来发现这是错误减肥法,且体重非常容易回升。后听营养师建议,每天均衡摄取五谷杂粮、蛋白质、深色蔬菜和3种水果,餐餐分量不多,却有饱足感,她举例:“可能早上打个蓝莓酸奶,午餐有青椒、红椒,多吃花椰菜,再配一点五谷饭。”





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